Gangguan penglihatan bisa disebabkan oleh penggunaan komputer secara berlebihan. Di zaman teknologi yang super canggih seperti sekarang ini mungkin hanya sedikit profesi yang tidak menggunakan komputer, tak hanya para pebisnis online dan pegawai kantoran, bahkan anak-anak setingkat sekolah dasar pun sudah mulai akrab dengan komputer dan gadget-gadget paling update.
Semakin hari semakin banyak saja orang-orang yang menggunakan komputer selama berjam-jam dalam sehari, mulai dari tuntutan profesi atau sekedar kecanduan game online saja. Studi menunjukan mata lelah dan masalah penglihatan lainnya dapat terjadi pada 9 dari 10 orang yang menggunakan layar komputer pada aktifitas kesehariannya. Hal yang paling umum terjadi adalah mata lelah, penglihatan mulai kabur, pandangan berganda, mata kering dan mengedipkan mata secara berlebihan. Masalah penglihatan yang timbul akibat jam kerja berlebih di depan komputer juga bisa menyebabkan masalah pada fisik kita seperti sakit kepala, leher dan bahu. Sebagian besar orang yang over bekerja di depan komputer pasti mengalami hal serupa dan sebagian lagi hanya mengalami separuh dari akibat yang ditimbulkan. Walaupun sudah menjadi isu yang berkembang, sesungguhnya rasa sakit yang ditimbulkan tentu saja tidak ada hubungannya dengan radiasi yang dikeluarkan oleh layar komputer, banyak orang mempertanyakan tentang radiasi ultra violet pada komputer, pada kenyataannya radiasi UV pada layar komputer hanyalah sedikit.
Jika kalian merasa bermasalah dengan mata setelah atau sesudah menggunakan komputer, baiknya periksakan ke dokter atau sering seringlah istirahat singkat setiap setengah jam sekali. Selama istirahat selama dua atau tiga menit arahkan mata pada benda yang jauh atau lihatlah tumbuh-tumbuhan hijau yang ada diluar jendela untuk membantu menyegarkan penglihatan kembali. Walau pun hanya dua atau tiga menit setiap setengah jam sekali, hal ini sangat penting untuk membantu mengurangi resiko berlebih yang akan kalian dapatkan. Tingkat penerangan pada layar computer juga harus diatur sampai pada tingkat yang nyaman untuk mata kalian, jangan terlalu terang atau terlalu gelap. Minimalisir pantulan silau pada monitor dengan menggunakan tirai jendela atau gorden dan redupkan lampu pada ruangan karena sumber cahaya yang terlalu terang juga bisa bisa memudarkan pandangan.
Keluhan lain yang ditimbulkan adalah mata kering, hal ini sangat wajar terjadi jika kita menggunakan komputer selama berjam-jam karena saat kita menatap layar seringkali kita terlalu fokus hingga membuat kita cendrung kurang mengedipkan mata. Untuk mengatasinya sering-seringlah istirahat dan gunakan tetes mata atau tetes mata yang khusus untuk mata kering.
Kalian juga bisa mencegah mata lelah dengan meletakaan monitor komputer pada jarak 16 sampai 30 inch dari mata, hal ini tentu saja tergantung pada besarnya layar komputer anda, sebagian besar orang nyaman pada jarak 20 sampai 26 inch.
Sesungguhnya perkembangan teknologi yang maju dengan pesat ini pun mengetahui segala resiko yang akan ditimbulkan, untuk itu mereka menciptakan beberapa menu pilihan yang bisa membantu kalian untuk mencegah mata lelah dengan masalah-masalah penglihatan yang akan ditimbulkan. Mulai dari pengaturan kontras dan resolusi monitor, bahkan monitor jaman sekarang telah dilengkapi dengan filter pencegah silau, layar LCD pun terbukti untuk mengurangi resiko-resiko yang akan ditimbulkan akibat jam kerja berlebih didepan komputer. Semua hanya tinggal bagaimana cara kita mengaturnya hingga kita bisa berada dalam posisi yang aman jika harus berkerja overtime didepan komputer.
BACA JUGA
Cara Mengatasi Android Tidak Bisa Mendownload The Package is Invalid or Failed
Gila Game ini Bikin Orang Gampang Emosi, Reaksioner, Ngamuk, Kecanduan bahkan Bunuh Diri !
Insiden Pengantin Disiram Susu Basi, Dilempar Telur Busuk
Edan Artis Cantik Hot dan Sex y ini Tampil Tanpa Busana di Depan Umum
Cara Ampuh Mengurangi Keriput di Wajah Secara Alami
Tips Pipi Tembem Agar Terlihat Tirus
Cara Membuat Mata Lebih Indah dan Cantik