Keriput seperti mimpi buruk bagi sebagian besar perempuan di dunia. Berbagai cara pun ditempuh untuk mengusir dan menghilangkan keriput diwajah. Mulai dari facial, laser, memakai banyak cream wajah, mengkonsumsi berbagai macam obat-obatan baik medis maupun herbal, dan masih banyak lagi cara lainnya. Untuk itu, maka tak heran jika dana yang di rogoh pun tak sedikit. Ya, tampil cantik sempurna adalah impian semua perempuan, mereka berlomba-lomba untuk tetap terlihat menarik meski dalam usia yang sudah tak lagi muda. Namun, seiring dengan penambahan usia, kulit pun mengalami penuaan, keriput-keriput akan mulai bermunculan dan tentu saja ini menjadi hal yang sangat dihidari oleh kaum perempuan. Namun, tahukah kita bahwa keriput bisa dicegah sedini mungkin dengan cara-cara yang alami. Inilah 12 cara untuk mengurangi keriput atau kerut di wajah secara alami :
1. Hindari Sinar Matahari
Sinar matahari adalah penyebab utama kerut. Dalam sebuah studi terhadap kembar identik, ahli operasi plastik Darrick Antel, MD dari New York menemukan bahwa paparan sinar matahari bahkan lebih buruk dibanding faktor turunan. Si kembar yang lebih sedkikit terpapar sinar matahari mempunyai kerut yang lebih jarang dan tampak lebih muda secara keseluruhan dibanding kembarannya yang sering terpapar sinar matahari.
2. Jangan Merokok
Semakin banyak saja studi yang membuktikan bahwa merokok bisa membuat kulit menua. Karena rokok melepaskan sejenis enzim yang memecah kolagen dan elastin, komponen penting kulit. Studi terhadap anak kembar atau Twin Research Unit di St. Thomas Hospital London menemukan, orang yang merokok cenderung memiliki kulit yang lebih banyak kerut dan kulit lebih tipis sampai 40% dibanding kembarannya yang tidak merokok.
3. Tidur Dengan Cukup
Menurut ahli Dermatologi Nicholas Perricone, MD, tidak mendapatkan kecukupan tidur membuat tubuh memproduksi cortisol secara berlebihan. Hormon stress ini bisa merusak sel-sel kulit. Sebaliknya, dengan mendapatkan tidur yang cukup maka tubuh memproduksi lebih banyak HGH atau Human Growth Hormone yang membantu kulit tetap tebal, lebih elastis dan berkemungkinan kecil berkerut.
4. Tidur Dengan Posisi Terlentang
American Academy of Dermatology (AAD) mengingatkan, tidur dengan posisi tertentu dari malam ke malam dapat menyebabkan garis tidur atau kerut yang menggores kedalam permukaan kulit dan tidak hilang ketika kita bangun. Tidur miring meningkatkan kerut pada pipi dan dagu. Tidur terkurap menyebabkan kerut di alis. Untuk mengurangi pembentukan kerut, AAD menyanrankan untuk tidur dalam posisi terlentang.
5. Jangan Memicingkan Mata
Menurut AAD, gerakan repelitif pada wajah seperti memicingkan mata, membuat otot wajah kerja secara berlebihan dan membentuk lekuk diwajah permukaan kulit. Lekuk ini akhirnya menjadi kerut. Yang penting juga adalah kenakan kacamata surya untuk melindungi kulit di sekitar mata dari kerusakan sinar matahari dan mencegah mengedipkan atau memicingkan mata.
6. Perbanyak Makan Ikan, Terutama Ikan Salmon
Salmon bukan hanya sumber protein yang baik, salah sayu pembangunan kulit yang baik tapi juga sumber asam lemak esenasial omega-3. Menurut Perricone, asam lemak esenasial ini membantu memberi nutrisi pada kulit, menjaga kulit kenyal dan muda, serta membantu mengurangi kerut.
7. Perbanyak Makan Kedelai
Sampai sejauh ini, sebagian besar bukti berasal dari studi hewan. Tapi riset menunjukkan senyawa-senyawa tertentu didalam kedelai dapat membantu melindungi atau memulihkan penuaan akibat kerusakan sinar matahari. Dalam sebuah studi terkini European Journal of Nutrition, para periset melaporkan, suplemen dengan dasar kedelai dengan ingredien lain yang terdiri dari fish protein andextracts dari teh putih, grapeseed dan tomat, termasuk juga beberapa vitamin, memperbaiki struktur dan kekencangan hanya sesudah pemakaian 6 bulan.
8. Ganti Kopi Dengan Cocoa
Dalam sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Nutririon di tahun 2006, para periset menemukan, cocoa mengandung kadar tinggi dua jenis flavanols makanan yakni epicatchin dan catechin yang berkhasiat melindungi kulit dari kerusakan sinar matahari, memperbaiki sel-sel kulit, melembapkan dan membuat kulit tampak dan terasa lebih muda.
9. Makan Buah dan Sayur yang Banyak
Tujuannya adalah untuk mendapatkan antioksidan, senyawa yang memerangi kerusakan yang disebabkan radikal-radikal bebas (molekul-molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel), yang kemudian membuat kulit tampak lebih muda, lebih cerah serta mencegah efek penuaan akibat sinar matahari.
10. Jangan Cuci Muka Secara Berlebihan
Menurut ahli dermatologi di University og Maryland Medical Center, air keran dapat menghilangkan lapisan minyak, kelembapan alamiah kulit. Terlalu sering cuci muka menghabiskan lapisan pelindung wajah. Selain itu, jika sabun pembersih wajah tidak mengandung pelembap, lebih baik bersihkan wajah dengan susu atau cream pembersih.
11. Gunakan Pelembap
Perempuan, terutama lebih mementingkan produk anti penuaan dan sering meremehkan kekuatan pelembap biasa. Kulit yang lembap tampak lebih baik sehingga garis-garis dan kerut kurang kentara.
12. Kenakan Sunscreen
Saat berada diluar ruangan, kenakan sunscreen. Selain mencegah kanker kulit, juga bisa membantu mencegah kerut pada saat yang bersamaan.
1. Hindari Sinar Matahari
Sinar matahari adalah penyebab utama kerut. Dalam sebuah studi terhadap kembar identik, ahli operasi plastik Darrick Antel, MD dari New York menemukan bahwa paparan sinar matahari bahkan lebih buruk dibanding faktor turunan. Si kembar yang lebih sedkikit terpapar sinar matahari mempunyai kerut yang lebih jarang dan tampak lebih muda secara keseluruhan dibanding kembarannya yang sering terpapar sinar matahari.
2. Jangan Merokok
Semakin banyak saja studi yang membuktikan bahwa merokok bisa membuat kulit menua. Karena rokok melepaskan sejenis enzim yang memecah kolagen dan elastin, komponen penting kulit. Studi terhadap anak kembar atau Twin Research Unit di St. Thomas Hospital London menemukan, orang yang merokok cenderung memiliki kulit yang lebih banyak kerut dan kulit lebih tipis sampai 40% dibanding kembarannya yang tidak merokok.
3. Tidur Dengan Cukup
Menurut ahli Dermatologi Nicholas Perricone, MD, tidak mendapatkan kecukupan tidur membuat tubuh memproduksi cortisol secara berlebihan. Hormon stress ini bisa merusak sel-sel kulit. Sebaliknya, dengan mendapatkan tidur yang cukup maka tubuh memproduksi lebih banyak HGH atau Human Growth Hormone yang membantu kulit tetap tebal, lebih elastis dan berkemungkinan kecil berkerut.
4. Tidur Dengan Posisi Terlentang
American Academy of Dermatology (AAD) mengingatkan, tidur dengan posisi tertentu dari malam ke malam dapat menyebabkan garis tidur atau kerut yang menggores kedalam permukaan kulit dan tidak hilang ketika kita bangun. Tidur miring meningkatkan kerut pada pipi dan dagu. Tidur terkurap menyebabkan kerut di alis. Untuk mengurangi pembentukan kerut, AAD menyanrankan untuk tidur dalam posisi terlentang.
5. Jangan Memicingkan Mata
Menurut AAD, gerakan repelitif pada wajah seperti memicingkan mata, membuat otot wajah kerja secara berlebihan dan membentuk lekuk diwajah permukaan kulit. Lekuk ini akhirnya menjadi kerut. Yang penting juga adalah kenakan kacamata surya untuk melindungi kulit di sekitar mata dari kerusakan sinar matahari dan mencegah mengedipkan atau memicingkan mata.
6. Perbanyak Makan Ikan, Terutama Ikan Salmon
Salmon bukan hanya sumber protein yang baik, salah sayu pembangunan kulit yang baik tapi juga sumber asam lemak esenasial omega-3. Menurut Perricone, asam lemak esenasial ini membantu memberi nutrisi pada kulit, menjaga kulit kenyal dan muda, serta membantu mengurangi kerut.
7. Perbanyak Makan Kedelai
Sampai sejauh ini, sebagian besar bukti berasal dari studi hewan. Tapi riset menunjukkan senyawa-senyawa tertentu didalam kedelai dapat membantu melindungi atau memulihkan penuaan akibat kerusakan sinar matahari. Dalam sebuah studi terkini European Journal of Nutrition, para periset melaporkan, suplemen dengan dasar kedelai dengan ingredien lain yang terdiri dari fish protein andextracts dari teh putih, grapeseed dan tomat, termasuk juga beberapa vitamin, memperbaiki struktur dan kekencangan hanya sesudah pemakaian 6 bulan.
8. Ganti Kopi Dengan Cocoa
Dalam sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Nutririon di tahun 2006, para periset menemukan, cocoa mengandung kadar tinggi dua jenis flavanols makanan yakni epicatchin dan catechin yang berkhasiat melindungi kulit dari kerusakan sinar matahari, memperbaiki sel-sel kulit, melembapkan dan membuat kulit tampak dan terasa lebih muda.
9. Makan Buah dan Sayur yang Banyak
Tujuannya adalah untuk mendapatkan antioksidan, senyawa yang memerangi kerusakan yang disebabkan radikal-radikal bebas (molekul-molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel), yang kemudian membuat kulit tampak lebih muda, lebih cerah serta mencegah efek penuaan akibat sinar matahari.
10. Jangan Cuci Muka Secara Berlebihan
Menurut ahli dermatologi di University og Maryland Medical Center, air keran dapat menghilangkan lapisan minyak, kelembapan alamiah kulit. Terlalu sering cuci muka menghabiskan lapisan pelindung wajah. Selain itu, jika sabun pembersih wajah tidak mengandung pelembap, lebih baik bersihkan wajah dengan susu atau cream pembersih.
11. Gunakan Pelembap
Perempuan, terutama lebih mementingkan produk anti penuaan dan sering meremehkan kekuatan pelembap biasa. Kulit yang lembap tampak lebih baik sehingga garis-garis dan kerut kurang kentara.
12. Kenakan Sunscreen
Saat berada diluar ruangan, kenakan sunscreen. Selain mencegah kanker kulit, juga bisa membantu mencegah kerut pada saat yang bersamaan.
Sumber : Aura Edisi 15
BACA JUGA
Cara Membuat Mata Lebih Indah dan Cantik
Tips Pipi Tembem Agar Terlihat Tirus
Waspada, Berjam Jam di Depan Komputer Menyebabkan Masalah Penglihatan
Edan Artis Cantik Hot dan Sex y ini Tampil Tanpa Busana di Depan Umum
Cewek Ini Lelang dan Jual Keperawanannya via Youtube
Artis Film Ini Tampil Telanjang Bulat
Wow, Orang ini Sengaja Mengubah Dirinya Mirip Boneka Tokoh Kartun Animasi